ランニング■40代後半から始めたランニング!今日の朝ランは1,000mインターバル走!! 一昨日はジョグで昨日は雨のために休足したので、少しスピードを意識したランニングを今日はしようと思い、1,000mのインターバル走をやることにしました。後半の走りが最近の課題だと自覚しているので、1本ごとに設定タイムを上げていく方式にしようと思います。走り方としては公園の460mの周回コースを使って1,000mを走り… 2020.04.21ランニング