ランニング■40代後半から始めたランニング!今日の朝ランで初の月間走行距離100km突破!! 昨日の11km走の疲れなのか、太ももの裏が張っているような感じがありましたので、今日はゆっくりとしたジョグで5~7kmくらい走ることにしました。ゆっくり走るのであれば、景色が変わる方がいいので、ロードに出て走ることにして、脚の状態を見ながらランニング距離を調整できるようにするために、5kmくらい走った頃にいつもの公園… 2020.04.26ランニング