ランニング■40代後半から始めたランニング!2km→1,5km→1kmのインターバル走! 今日のランは、初めて挑戦するメニューになるのですが、2km走+繋ぎジョグ+1,5km走+繋ぎジョグ+1km走+ジョグと本数が進むごとに距離が短くなるインターバル走をやることにしました。一昨日の1,5kmのインターバル走が思ったより走れたので、それより距離が長い場合でも同じようなペースで走れるのかな…?ということと… 2020.04.10ランニング