ランニング■40代後半から始めたランニング!3日連続の朝ランは脚が重く5kmのジョグ!! 今日は、走り出しから太腿や脹脛に張っているような感覚があり、全体的に脚が重いような感じがありましたので、無理せず5km程度の距離を軽めに走ることにしました。タイムを気にせず走ろうと思い、ランニングアプリのスタートを押してからゴールになってストップを押すまで、あえて途中のタイムなどを見ないことにして走ってみたところ…、 2020.04.17ランニング