ランニング■40代後半から始めたランニング!今日の朝ランは久々の300mインターバル走!! 今日は久々に300mのインターバル走をやる予定にしていました。最近は少し長めの距離でインターバル走をやっていましたので、今日はスピードを意識した練習をと思いまして300mの距離でやってみます。走り方としては、公園の460mコースの中の300mを設定タイムの60秒以内で走り、繋ぎの160mをジョグで1分30秒以内で… 2020.04.16ランニング