ランニング■40代後半から始めたランニング!今日の朝ランは11km走!! 昨日は休足したため疲労がないと思いましたので、今日の朝ランは今月二度目となる11km走をすることにしました。最近のランでは後半のペースアップや後半のスピード維持などが課題だと思わせられているので、久しぶりに長めの距離のランで脚のスタミナを養おうという狙いです。11km走なのでロードに出てのランになりますが、目標ペース… 2020.04.25ランニング