ランニング■40代後半から始めたランニング!久々の夕方ラン!! 今日は慣れない夕方ランなので、ペースなどは設定せずに7km程度のゆるジョグの予定で出発しました。朝ランの時のゆるジョグだと、走り始めて1km~2kmくらいすると体が温まってきて、自然とペースが上がっていき1km=4分55秒~5分10秒くらいのペースで走っていることが多いのですが、今日は慣れない夕方ランのせいなのか… 2020.05.22ランニング