ランニング■40代後半から始めたランニング!一昨日の15km走の疲労が抜けず今日は6kmジョグ!! 一昨日は、今までのランの中で最長距離となる15km走をやりまして、思っていた以上に順調に走れたと思っていたのですが、ダメージの方も思っていた以上にありました。朝に15kmを走って、走り終わった直後は、いつものラン後と同じような疲労感でしたので、少し時間が経てば疲れを感じなくなっていくと思ったのですが、その日は、午後に… 2020.05.06ランニング