ランニング■40代後半から始めたランニング!今日は予定を変更してフォームをチェックしながらの8kmジョグ!! 今日の朝ランは、1kmごとに10秒ずつペースを上げていく5kmのビルドアップ走をやる予定でしたが、走り始めると左ひざの裏側に少し痛みを感じましたので、急遽8kmジョグに予定を変更することにしました。我慢ができないような痛みではないのですが、無理をする必要もないので、今日はペースを気にせず、いい機会だと思いフォームなど… 2020.05.14ランニング