ランニング■40代後半から始めたランニング！一昨日は1kmペース走で今日は5kmペース走！ 日曜日の3kmペース走では思ったよりも楽に走れたし、最後のペースアップのところもスムーズにはできたと思うのですが、もう一段階速いペースまで上げて走ることはまだまだ難しい感じがするので、水曜日（11月9日）のランでは速いペースに体を慣らすことを目的に後半の1kmだけ速いペースに設定して走ってみることにしました。この日も… 2022.11.11ランニング
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