ランニング■40代後半から始めたランニング！今月最後の10kmラン！！ 前回の16kmランからは中1日になる今日は、脚の疲労のことを考えてゆるジョグ10kmのメニューで考えていました。16kmランの途中に太腿に張りのような違和感があったので、様子を見ながら走ろうと思っています。走り出しはいつもよりゆっくり目のペースで脚を出していきましたが、すぐに脚に違和感がありました。普段の生活では全く… 2022.11.29ランニング
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