ランニング■40代後半から始めたランニング!今日は6kmペース走!! 今週は火曜日(11月15日)にもランに出ましたが、日曜日のランの時と同じように脚に重怠さを感じたので、ペースが上がっていかないように緩いペースに調整したジョグのメニューにしました。今月はこの日(15日)までで7回ランに出ており、今までにないペースでランに出ています。その影響で脚に疲労が出ているのかと思い、疲労抜きの… 2022.11.17ランニング