ランニング■40代後半から始めたランニング！今週はフリーペースのゆるラン！！ 先週のランでは、太腿が重く感じられたので、１日休足した後の火曜日（22日）のランはフリーペースの10km走にしました。太腿の状態確認と疲労抜きが目的になりますが、今月はラン距離を伸ばすことを目標にしているので、距離については10km以下にはしたくない思いがあって10km走にしました。走り出しは脚の状態を確認しながら… 2022.11.26ランニング
ランニング