ランニング■40代後半から始めたランニング!4日ぶりのランは9km走!! 先週金曜日のランでは、左のお尻と太腿の付け根部分に違和感というか、走ると痛みがあったので今日のランは様子を見ながら…というような感じで考えて いました。前回のランから3日間もノーランデーにしたおかげか、朝起きてからも日常の動きでは痛みなどは感じませんでしたが、まずはアップのジョグを走っ てから今日のランのペースや距離… 2021.10.19ランニング