ランニング■40代後半から始めたランニング!今朝は脚が重くて…緩いペースの9km走にしました!! 一昨日の8kmペース走が思ったより順調に走れたので、今日はその時よりも少しペースを上げて1km=4分30秒に設定した5km~6kmのペース走をやろうと思っていました…が、走り出した時点で脚が重く感じられたため、予定を変更することにしました。脚に疲労が残っているのか、太腿の表側と脹脛のあたりが重怠い感じです。そんな状態… 2021.10.05ランニング