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ランニング

■40代後半から始めたランニング!久しぶりの10kmラン!!

今週は月曜日、木曜日とランに出てましたが、いずれのランも先週、先々週に比べて楽に走れるようになってきている感じがありましたので挑戦することにしました。今週の月曜日の8kmランでは、予想よりも余裕を持ちながら楽に走れていたので、木曜日のランは月曜日よりも1km長い9kmランの予定で走りました。ペースは気にせずに走って…
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■40代後半から始めたランニング!少しずつ良い感じになってるかも…。

今日のランは3日ぶりのランですが、最近にしては日にちの間隔があいていない方です。とはいっても前回のランでは緩いペースのジョグなのに脚を重く感じたりしていたので、引き続き脚慣らし&体慣らしのランをと思い、今日も前回と同じ8kmジョグの予定で出発しました。いつもと同じようにゆっくりたしたペースで走り出して、脚の状態を確認…
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■40代後半から始めたランニング!10月に入って3回目のラン!!

今月はラン回数を増やしていきたいと思っていたはずなのに、なかなか走れていません…。後半に向けて徐々にラン回数を増やしていきたいと思っています。ラン回数の方は増えていませんが、晩酌の方は皆勤賞で一昨日は秋田の日本酒の飲み比べをしました。秋田で先週飲んだ時に「山本 ピュアブラック 純米吟醸」という銘柄の日本酒を初めて…
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■40代後半から始めたランニング!久々に2日連続ラン!!

今年の6月以降はかなりラン回数が減っていたので、2日連続で走ることなんかなく、2日連続で朝ランに出たのは5月以来になります。9月もラン回数が4回と少なかったのですが、先週は2回もランに出れましたし、10月に入った今週は早くも2回のランに出れているので、少しずつラン回数を増やせつつある感じです。10月は久々にラン回数…
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■40代後半から始めたランニング!9月もラン回数少なく今日で4回目…。

今週1回目のランとなった9月26日は、前回に引き続き脚慣らし&体慣らしのゆるジョグのメニューで、距離は8kmは走りたいと思ってスタートをしました。8日間の休足がきいているのか、前々回の1ヶ月ぶりに走ったときのように早い段階の3kmくらいから脚が重く感じられ、6kmくらいからは息遣いもジョグにしては荒くなってきましたが…
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■40代後半から始めたランニング!1ヶ月ぶりに走りました!

8月10日に走って以来、全く走っておらず、今週の月曜日(9月12日)のランが約1ヶ月ぶりのランでした。6月くらいから走る回数は減ってきていたのですが、1ヶ月も間があくのは初めてのことでした。久々のランとなった9月12日の朝ランは、とにかく脚慣らし、体慣らしのつもりで怪我をしないように緩めのペースで5km~7kmくらい…
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■40代後半から始めたランニング!8月は今日で3回目のラン!!

7月は合計で3回しか走れませんでしたが、今月は今日までで合計3回のランができました。6月、7月と3回ずつしか走れなかったせいで、すっかりと体が鈍ってしまい、久々となった8月2日のランでは早々に足の動きが悪くなるし、後半は予想以上に疲れた感じがしました。そんな状態なので…
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■40代後半から始めたランニング!24日ぶりのランでした!!

7月もあまり走ることができず、7月1日のラン以降は、7月5日、7月9日と前半は順調に走っていたのですが、その後は今日まで一度も走らずにきてしまいました。なので6月に引き続き7月も3回しか走っておらず、合計のラン距離も約28kmと6月と同じような結果になってしまいました。そんなことで今日のランはかなり久しぶりとなります…
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■40代後半から始めたランニング!本当に久々のランになってしまいました!!

5月はそこそこ回数多く走れたおかげで5月の後半くらいからは少しずつ調子が上がってきているような気がしてましたが、6月に入ってからは2日、4日に走った後は3週間以上も走りませんでした。色々と忙しかったり、その合間に走ろうと思っても天気が悪かったり、体調が悪かったり、後半の方はあまりの暑さにやる気が削がれたりと、結局3回…
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■40代後半から始めたランニング!ランアプリを2つ起動してのラン!

先月は5月28日のランを終えた時点で、月間ラン距離が約85kmでしたが、残りの3日間はノーランデーとしてしまったので、結局は28日までのラン距離が5月の月間ラン距離となってしまいました。あと2回ほどランに出ていたら久々に月間100kmを突破できていたと思うと少し残念ですが、3月、4月の月間ラン距離やラン回数を思えば…
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