ランニング■40代後半から始めたランニング!3日連続ランは10kmラン!! 昨日のランでは脹脛が重怠かったこともあって緩めのペースで走りましたが、今日は幾分よくなっている感じがあったので、ペースを設定したランをやってみようと思います。今日は暑くないこともあるので、少し長めの距離を走りたいと思っていたので、1kmジョグからペースを設定した7kmのペース走に入り、その後は2kmジョグに切り替えて… 2021.08.21ランニング