ランニング■40代後半から始めたランニング!6日ぶりのランは8kmラン!! 今日は6日ぶりのランなので、ペースを設定しない緩めのランにしようと思いましたが、今月はほとんどペースを設定したランをやっていないせいで、遅いペースのランしかしていないことに気づき、一応ペースを設定したランをすることにしました。速めのペースに設定することは最近のランの状況から考えると難しいと思ったので、少し速めのジョグ… 2021.08.16ランニング