ランニング■40代後半から始めたランニング!久しぶりの2日連続ラン!! 今日は2日連続のランなので、メニューとしてはゆるジョグ7~8kmの予定で考えていました。いつものように、ゆっくりとしたペースで走りだしていき、ストライドや脚の出し方などを気にしながら少しずつピッチを上げていきましたが、脚が疲れているのか、脹脛や太腿のあたりが少し重怠く感じます。今日はペース設定の無いジョグのメニューな… 2021.08.20ランニング