ランニング■40代後半から始めたランニング!4日ぶりの朝ランはゆるジョグ!! 今日は短い距離(3~4km程度)のペース走をやるつもりでいましたが、風が強いことや、走り出した時に体が重く感じたので、ペースを設定しない7km程度のジョグをすることに変更しました。いつも通りのゆっくりとしたペースのジョグで走り出したのですが、体と脚が重く感じられました。いつもだと走り出して1kmもしないうちに少しずつ… 2021.08.10ランニング