ランニング■40代後半から始めたランニング!2日ぶりのランは1kmインターバル走!! 先日のランでは、以前よりもペースを上げたランができなくなっているように感じたので、今日はカラダにスピード感覚を慣れさせるために1kmという短い距離でのインターバル走のようなペース走をやってみようと思ってました。5月にも同じようなランをやっていますが、走り方としてはアップジョグの1kmを走ってから、1kmのペース走に… 2021.08.26ランニング