ランニング■40代後半から始めたランニング!久々にギラギラした日差しを浴びての朝ラン!! 前回はペースを設定しないことで遅いペースのゆるランにならないように、一応の目安となるペースを設定して走ってみましたが、今日も同じように目安のペースを設定して5kmを走ってみようと思います。まだまだ本調子ではないので、ペースを設定しないで走る時よりも少し速いくらいの1km=4分35秒~45秒のペースを目安に走ってみよう… 2021.08.19ランニング