ランニング■40代後半から始めたランニング!久しぶりの3kmペース走!! 今月はペースを設定しないランや、ペースを設定しても1km=4分40秒~50秒くらいのペース設定での緩めのペース走しかしていないので、今日は久々に少しペースを上げたランをやってみようと思っていました。久々だし、本調子でもないので1km=4分00秒までペースを上げるのは難しいように思い、1km=4分20秒くらいのペースに… 2021.08.24ランニング