ランニング■40代後半から始めたランニング!8月最初のランは500mペース走×3本!! 今日は3日ぶりのランで休足はバッチリだと思っていたのですが、走り出してみると脚が重く感じられました。ラン前は1km=4分20秒~25秒ペースに設定した4km~5kmのペース走をやってみようと思っていましたが、脚が重く感じられたことから今日は難しいと思い断念しました。それでも、最近は速めのペースでのランをほとんどして… 2021.08.03ランニング