ランニング■40代後半から始めたランニング!昨日は4kmペース走で今日は7kmペース走!! 昨日は、少し緩いペースとなる1km=4分30秒ペースに設定した4kmのペース走をやりました。約1ヶ月前にやった1km=4分20秒ペースに設定した4kmのペース走は、平均で1km=4分14秒~15秒くらいで走れていたことを考えると、今回の設定タイムはかなり緩い感じですが、最近の調子を考えてこのペースにすることにしました… 2021.04.23ランニング