ランニング■40代後半から始めたランニング!2日連続の朝ランでしたが…。 日ぶりのランだった昨日は、痛かったところの痛みも感じず、動かす脚も軽く感じられて、とても良い感覚で走れたので、今日は5kmのペース走を約1ヶ月前にやった時よりも速いペースに設定してやってみようと思っていました。1ヶ月前は1km=4分30秒ペースに設定して走ってみて1kmごとのスプリットでは遅いところで4分27秒、速い… 2021.04.09ランニング