ランニング■40代後半から始めたランニング!4月最初のランはペース走のつもりが緩~い7kmジョグ!! 今週は今日で3回目のランになりますが、過去2回のランはいずれも緩いペースでのランでしたし、昨日もノーランデーにしたので、少し体に負荷をかけるために、いつもよりは速いペースに設定したペース走をやってみようと思ってました。約2週間前には、1km=4分20秒ペースに設定した4kmペース走をやって、設定ペースよりも速く走れて… 2021.04.02ランニング