ランニング■40代後半から始めたランニング!5日ぶりの朝ランは7kmジョグ!! 今日は5日ぶりのランニングになるので、特にペースを設定をしない7kmランをする予定でいました。走ってみて状態が良ければペースを上げたりはしようと思いますが、基本的には苦しくならないペースでのジョグのイメージで走るつもりでいます。走り出しは、5日ぶりのランなので脚の状態を確認しながらゆっくりとしたペースで走っていきます… 2021.04.20ランニング