ランニング■40代後半から始めたランニング!2日連続の朝ランは3kmペース走!! 昨日のランで久々に1km=4分00秒以内で走ったわりには、今日は脚に張りや痛みなども無いようなので、今朝も3km程度の少し緩めのペースに設定したペース走をやる予定で考えていました。約6週間前の4kmペース走では、1km=4分20秒ペースに設定してみたところ平均で1km=4分14秒~15 秒ペースで走れていたので、今日… 2021.04.28ランニング