ランニング■40代後半から始めたランニング!6日ぶりのランは途中で6kmペース走に変更!! 今日は久々のランなのでペースを設定せずに7~8kmのジョグのメニューにして、調子を見ながら少しペースを上げて走るような感じでいく予定でした。いつも通りゆっくり目のペースで走り出して、脚の状態を確認しながら進んでいきます。5日間も走っていなかったおかげで疲労がすっかり抜けたのか珍しく脚が軽く感じられ、しかも痛みがあった… 2021.04.08ランニング