ランニング■40代後半から始めたランニング!4日ぶりのランは緩めのペース走!! 先週の金曜日は1km=4分20秒ペースに設定した5kmのペース走をやるつもりで走り出したのですが、脚の不調で1kmも走らずにペース走を中止してしまっていたので、今日は短い距離でもいいのでペースを設定したランをやろうと思っていました。脚の状態を確認しながらになるので少し遅めの設定ペースになりますが、1km=4分30秒に… 2021.04.13ランニング