ランニング■ 40代後半で始めたランニング!今年2度目の2日連続ラン!! いつも通りジョグでランニングをスタートしたところ、2日連続のわりには脚の状態が悪い感じがしませんでしたので、昨日のブログに書いた460mコースを1周=1分50秒に設定して4周走るメニューを本日はやることに決めました。スピードを切り替えることもポイントの一つにしていましたので、4周目は1分45秒までタイムを上げることを… 2020.03.03ランニング