ランニング■40代後半で始めたランニング!今日の朝ランはビルドアップ走をしました! 一昨日の300m走+繋ぎ160mのインターバル走で終盤・後半での踏ん張りや頑張りが課題だと思いましたので、課題を克服するために、今日はビルドアップ走をすることにしました。ビルドアップ走であれば進んでいくにつれてペースを上げていくことになるので、後半のペース維持や踏ん張りにおいて肉体的にもメンタル的にも鍛えられるような… 2020.03.13ランニング