ランニング■40代後半から始めたランニング!今日の朝ランで「Nike Run Club」グリーンレベルへ!! 素晴らしい朝日を眺めながらの今日の朝ランは、ペースを設定せずに、いつもの公園の460mコースを10周するメニューにました。スピードを意識した練習の効果なのか、無意識でも以前のペースより速く走れるようになっている感じがました。そして11月8日から使っているランニングアプリ「Nike Run Club」のレベルが今日で… 2020.03.23ランニング