ランニング■40代後半から始めたランニング!今朝は2kmペース走を含んだ9kmラン!! 今週と来週はスタミナ強化をテーマに、いつもより長めのランをすることしていて、1回のランで最低9km以上を走るということにしていました。そういったことで、今日のランは、6km以降に厳しめのペースを設定した9kmランをやってみようと思っています。最近のランではどんなペースであっても、5~6km以降に疲れを感じることが多い… 2021.09.09ランニング