ランニング■40代後半から始めたランニング!5日ぶりのランは9kmラン!! 今朝は5日ぶりのランなので基本的にはフリーペースのランにしようと思っていました。ペースを一定にする努力もせず、ペースを上げたくなったら上げて、 ゆっくり走りたくなったらペースを落とすような感じで自由なペースで走ろうと思いますが、7km地点から8km地点までの1kmだけはペースを設定したい と思っています。後半に苦しく… 2021.09.17ランニング