ランニング■40代後半から始めたランニング!久々のサンデーランは10kmラン!! 先週の月曜日からはスタミナ強化ということで、いつものランよりは長めの距離を走ることにしているので、今日も10kmランをすることにしていました。10kmランの最初と最後の各1kmを除く8kmの区間はペースを設定して走ってみようと思っています。最近のランでは後半に苦しくなることが多いので、その部分の強化を考えて8kmの中… 2021.09.12ランニング