ランニング■40代後半から始めたランニング!昨日の疲労かな…!?今朝は脚が重く10kmジョグ!! 今週と来週はスタミナ強化ということで、いつもよりも長めの距離を走ることにしてますが、昨日は9kmランの後半にペースを上げるようなランをやってみたところ、最後は本当に疲れてしまい、設定タイムも大幅にオーバーするような状況になってしまいました。そのランが影響しているのか、今朝は起きた時から 脚が重いような感じがあったので… 2021.09.10ランニング