2020-09-08

今日は、脚の張りもありますので、ロードでの5kmジョグと、その後に公園で軽めに300mのインターバル走をすることにしました。インターバル走といって太腿に張りがあるので、設定タイム自体は遅くして、最後の50mだけ9割程度のスピードで走るような感じで、スピードに乗った時の脚の動きに慣れるイメージで走ることにします。