ランニング■40代後半から始めたランニング!9月最初のランは久々の10kmラン! 9月に入って1回目のランとなる今日は、暑くない朝ですし、距離を稼ぎたい気持ちもあったので、久々の10kmランをすることにしました。10km以上のランをするのは7月30日以来になりますので、約1ヶ月ぶりになります。走り方としては、最初と最後の1kmはジョグでペースを設定しませんが、1km~9kmまでは1km=4分55秒… 2020.09.01ランニング