ランニング■40代後半から始めたランニング！今週2回目のランは5kmペース走！！ 前回の9月1日のランでは緩めのペースで10kmを走りましたので、今日は少しだけペースを上げて走ろうと思いまして、5kmのペース走をやることにしました。約1ヶ月前にやった5kmのペース走は、1km＝4分15秒以内に設定しましたが、8月は走る回数も減っていて1km＝4分40秒以内で走ったことも約4週間なかったので、今日は… 2020.09.04ランニング
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