ランニング■40代後半から始めたランニング!4日ぶりの朝ラン!! 前回のランでは、脚に張りがあったり、脚が重く感じたりで、緩めのジョグで終わっていましたが、3日間もノーランデーだったので、今日は走ってみて状態が良ければ、ペースを設定したランをやってみようと思っていました。走り出しは脚の状態を確認しながら、ゆっくりとしたペースのジョグで進んでいきました。先週感じたような脚の張りや重さ… 2021.12.14ランニング