ランニング■40代後半から始めたランニング!1週間ぶりの朝ラン!! 今日のランは1週間ぶりとなるので、ペースの設定はせずに8km~10km程度の距離を走ろうと思っています。先週までは脚が重かったり、体が重かったりして、本当に緩いペースのランしかしていなかったので、今日は走り出して状態が良ければ少しだけピッチを上げてみるつもりでいます。走り出しは脚の状態を確認しながら、いつもと同じよう… 2021.12.21ランニング