ランニング■40代後半から始めたランニング!久々の5kmペース走!! 今月は脚が重かったり、脚が張っていたりした日があったこともあって、ペースを設定せずにフリーペースで走ることが多かったので、今日は久々に5kmのペース走をやろうと思っていました。もちろん、走り出してみて脚の状態が悪くなければになりますが…。5kmのペース走を前回やったのは約1ヶ月前で、その時は1km=4分25秒ペースに… 2021.12.24ランニング