ランニング■40代後半から始めたランニング!今週3回目の朝ランは4kmペース走!! 今日は速いペースで走ることに慣れるために、1km=4分00秒~05秒くらいのペースでの2kmペース走を2本(1本目と2本目の間は1kmをジョグ繋ぎ)やる予定でいましたが、走り出してみたら左のお尻部分が張っている感じがありましたので予定を変更することにしました。走れないほどの痛みがある訳ではないですが、無理もしたくない… 2021.02.19ランニング