ランニング■40代後半から始めたランニング!今日の朝ランはジョグからの6kmペース走!! 今日の朝ランは、6kmのペース走をやる予定でいました。月曜日は7kmジョグの途中に、少しペースを上げたジョグも入れてみたところ、特にペースは設定しませんでしたが、途中の4kmの区間は1km=4分45秒~48秒ペースと予想以上に速いペースを楽に走れていたので、今日のペース走は1km=4分40秒~45秒のペースに設定して… 2021.02.25ランニング