ランニング■40代後半から始めたランニング!2日連続の朝ランは7.6kmラン!! 昨日のランでは腹筋がよく使えていたのか、珍しく今日は腹筋が筋肉痛のような感じだったので、無理をしないでペースを設定しない7~8kmランをすることにしました。基本的にはジョグのようなランのつもりですが、体や脚の状態が良ければ、今週月曜日のランのように、途中で苦しくない程度にペースをあげてみたいと思います。走り出しは… 2021.02.26ランニング