ランニング■40代後半から始めたランニング！3日ぶりのランは3kmペース走！！ 今週の火曜日はフリーペースでの10km走でしたので、今日は少し短めの距離でのペース走をやろうと考えていて、2週間前にもやった3kmペース走をやることにしました。2週間前の3kmペース走では、1km＝4分10秒ペースに設定して、各1kmのタイムは4分10秒、4分07秒、4分05秒と設定ペース以内のタイムで走れていたので… 2021.06.25ランニング
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