2021-06-08

先週の木曜日のラン以降は、4日間連続のノーランデーにしてしまったので、今日のランは5日ぶりのランなので疲労などもないと思いますし、月間のラン距離を稼ぐためにも少し長めのランをしようと思って今日は10kmランをすることにしました。走り方としては、1kmまでは緩めのジョグで進み、1km地点を過ぎてからは少しずつペースを…