ランニング■40代後半から始めたランニング!今朝のランは1kmペース走×2本!! 3日前のランでは10kmランの中に1km=4分40秒ペースに設定した6kmペース走をやりましたが、速いペースでのランは久しくやっていないので、今日は短い距離の1kmペース走にして、少しペースを上げたランをやってみようと思います。先月の最終週にも1km=3分59秒以内のペースに設定した1kmのペース走を2本やって、設定… 2021.05.14ランニング